금대산 맨발 걷기 썸네일형 리스트형 맨발걷기의 효과와 주의할 점 주말이 되면, 시간은 유동적이지만 편한 복장에 슬리퍼를 신고 동네 마실을 가듯 집을 나서 단지 앞 금대산으로 오르곤 한다. 그리고 한 손엔 슬리퍼를 들고 계단 데크부터 맨발 걷기를 시작하곤 한다.오늘은, 과연 이 맨발걷기가 우리 몸에 어떠한 변화 혹은 효과가 있는지에 대해 정리해 본다. 맨발로 자연을 느끼면 운동하는 이른바 '어씽족'이란 단어가 생겨날 만큼 맨발 걷기가 한창이다.(어씽쪽 - 맨발 걷기를 뜻하는 'earthing' 과 집단을 뜻하는 족(族)의 합성어) 맨발 걷기로 알려진 건강 효과1. 혈액순환 촉진맨발로 걸으면 신발을 걷고 걸을 때보다 더 혈액순환이 잘 되며, 또한 균형을 잡기 위해 발바닥, 발목, 종아리 등 근육을 더 많이 사용하게 되어 혈액 순환을 돕는다.혈액순환이 원활해지면서 자율신경.. 더보기 이전 1 다음
